STIMMTRAINING ODER SPRECHCOACHING,
was passt jetzt zu mir?
Stimmtraining und Sprechcoaching sind zwei Begriffe, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden sind. Immer mehr Menschen erkennen die Bedeutung einer starken und ausdrucksstarken Stimme, sei es im beruflichen als auch privaten Bereich. Eine klar und klangvoll eingesetzte Stimme kann einen erheblichen Einfluss auf Kommunikation, Selbstbewusstsein, Ausdrucks- und Wirkungskraft haben.
Egal, ob man in Besprechungen, Verhandlungen, Meetings – besonders online – seine Präsentationsfähigkeit verbessern, in einem Sprechberuf stimmlich gesund als auch überzeugen oder erfolgreich sein möchte, Stimmtraining und Sprechcoaching bieten die Möglichkeit, die eigene Stimme zu optimieren und das volle Potential auszuschöpfen und Stimmprobleme wie Heiserkeit oder Stimmverspannungen zu lösen.
STIMM-TRAINING
Beim Stimmtraining geht es um die STIMME, den Stimmklang, den Stimm-Eindruck. Dafür braucht es Bewusstsein als auch Training von Stabilität als auch Flexibilität des Körper an den richtigen Stellen, die Offenheit des Körpers hinsichtlich seiner Resonanzräume, die Versorgung der Stimme mit Luft, um den eigenen, authentischen, optimalen Stimmklang und die individuell optimale Sprechstimmlage hörbar werden lassen zu können. Was herausfordernd ist, ist die gerade aufrechte Körperhaltung bei gleichzeitiger Lockerheit des Körpers in anderen Bereichen – wir haben also Gegensätzliches gleichzeitig zu tun: das gekonnt zu koordinieren spielt eine wichtige Rolle für den persönlichen einzigartigen Stimmklang.
So gibt es wie beim Daumenabdruck auch keine andere Stimme, die so klingt, wie man selbst – immer wieder neue Nuancen der eigenen Stimme zu entdecken ist wirklich spannend und beeindruckend!
SPRECH-TRAINING
Beim Sprech-Coaching geht es ums SPRECHEN, also um die Anwendung meiner Stimme in unterschiedlichen verbalen – besonders herausfordernden – Kommunikationssituationen. Man lernt, wie Stimme effektiv eingesetzt werden kann, um bestimmte Emotionen oder Botschaften zu vermitteln. Es geht um Abwecslung, Artikulation und Betonungen. Als Sprechende ist es der Job, interessant zu bleiben, damit Andere uns gerne die Aufmerksamkeit lange schenken! Dafür müssen die eigenen – oft schwächenden – individuellen Stimmmuster erst einmal erkannt und bemerkt werden, um sie gezielt verbessern zu können.
Zum Beispiel sprechen wir immer schneller und höher, wenn wir nervös sind, obwohl wir gerade kompetent und souverän wirken wollen – Lampenfieber oder Auftrittsängste kommen uns in die Quere: Unser Unterbewusstes hat hier also gerade die Oberhand. Unsere Nerven bestimmen gerade im Autopiloten die Spannungszustände unseres Körpers, was sich leider oft kontraproduktiv auf die eigene Stimme auswirkt: doch das und das Gefühl, der Situation ausgeliefert zu sein, kann man stoppen. Indem man die richtigen Tools kennt, sich wieder in der Hand zu haben, lässt uns unser Selbstvertrauen in uns selbst und die eigene Stimme (zurück-)gewinnen!
Mit gezieltem Training als auch nur dem kurzen, dafür hoch effektivem Stoppen von Reaktionsketten, die sekundenschnell in uns ablaufen, können wir unsere Stimme selbst-bestimmt führen lernen und für die optimale stimmliche Performance unsere positive Wirkung auf Andere steigern:
Für Geschäftsleute, im Vertrieb, im Kunden- und Klientenkontakt, bei Präsentationen, Vorträgen in Firmen, als freie Redner, in Sprechberufen etc. als auch in jeder schwierigen Familiensituation besonders essentiell.
Im Sprechcoaching geht es darum, immer klarer zu werden, sich bewusst zu sein, wo möchte ich mit meiner Stimme hin, was möchte ich mit meiner „Ansprache“ erreichen: soll es vorwiegend emotional, sachlich oder motivierend, ansagend sein, oder soll es von allem etwas haben – passend zur Situation, zu meiner Person und zu meinem Gegenüber: will ich dafür weich – oder klar – oder neutral sein – und was habe ich dafür zu tun, um eindeutig zu sein und auch unter Stress bleiben zu können?
Einiges ist dafür zu berücksichtigen, vieles einzubeziehen, um klar und konkret sein zu können, um dann Worte und Wirkung effizient und effektiv auf den Punkt zu bringen.
SPRECHCOACHING-TIPPS super.simpel.effektiv.
Bleiben Sie achtsam – merken Sie, was passiert: bei Ihnen und bei Ihrem Gegenüber. Beobachten und nehmen Sie sich wahr. Fragen Sie sich innerlich, während Sie äußerlich reden und argumentieren:
- „Lenken Sie in wichtigen Gesprächen Ihre Aufmerksamkeit neben dem Inhalt des Gesprächsverlauf auf Ihre eigene Gefühlsbefindlichkeit und die Ihres Gegenübers. Fragen Sie sich immer wieder: „Wer führt – wer folgt hier gerade?“, „Möchte ich es so haben, wie es jetzt gerade ist?“
- „Bleiben Sie wach – für alle mögliche Signale in Gesprächen, die Ihr Gegenüber aussendet, die eine Wirkung auf Sie selber und Ihre Stimme haben: denn die eigenen Emotionen bestimmen die Stimme! – Dann entscheiden Sie: ich entscheide wem oder was gebe ich hier gerade die Macht gebe“ und mit diesem Bewusstsein sind Sie den ersten Schritt aus der Ohn-Macht gegangen. Wie weit Sie gehen, bestimmen Sie!
Bleiben Sie dran – es lohnt sich!
Ihre
Stimm-Expertin.
